オフィスナオコマル(香川県高松市):メンタルコーチングとは

ナオコマル流メンタルコーチングとは

意識の9割以上を占める潜在意識のパワーは絶大。 ならば、潜在意識を「トモダチ」にしよう!

あなたの夢や願望実現を阻んでいるものは何でしょうか?
行動を引き止める最大の要因は、外的なものではなく、潜在意識からの抵抗です。
「やりたい」のに、「できない」 「続かない」 のは、意思の強さだけの問題ではなく、
潜在意識がブレーキをかけていることが多いもの。
それなら、そのブレーキに気づいて解除していけばいいのです。

そして、
潜在意識に背中を押してもらい、
「成りたい自分」 に向かって自動ナビゲートしてもらう・・・
するとあなたはがんばらなくても、
安定した高いモチベーションを保ちながら
「流れに乗って」 ワクワクと目的地に近づいていくことになります。
あなたが 「望む未来を引き寄せる」 のです。

このように、意識でコントロールできない潜在意識を味方につけて
願望実現能力を高めていくのが 「メンタルコーチング」 です。

メンタルコーチングのセッションでは、
あなたの願いを実現させる方向に潜在意識が向くことを意図した言葉がけや質問をし、
心理セラピーや脳のプログラムを書き換える手法(NLP)を取り入れて進めることで、

・ 頭だけで考えず、潜在意識とつながることで、あなたの真の欲求や想いを引き出します。
・ 願望実現にブレーキをかける
潜在意識からの抵抗を解消していきます。
「潜在意識のモチベーションスイッチ」 をONにして自発的な行動を促進します。

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セッションでは、イメージ・聴覚・体感覚など、 五感を開きながら潜在意識にコンタクトします。

内なる自分の望みや想い、意欲があなたを行動に導きます。
それは、頭で考えるものではなく、
胸やお腹など、身体が発するものや、イメージとして見えてくるものです。
声や言葉でインスピレーションが来ることもあります。
五感を開いて潜在意識にアクセスしながら、「内なる自分からのメッセージ」 をもらいます。

またメンタルコーチングのセッションでは、
成りたい自分や願いが叶ったしたシーンを、全感覚を開いてそこにいるかのように体験します。
そうすることで、潜在意識はそれを現実化するために働き、あなたの意識を後押しし始めます。

ナオコマル流メンタルコーチングでは、あなたと 「言葉の対話」 だけでなく、
潜在意識を扱うワークをセッションに織り混ぜます。
そうすることであなたの歩みが、
よりスムーズに、より軽やかに、
無理な努力でなく、ワクワクしながら進んでいく・・・・
そんな展開につながる 「スイッチ」 がセッションで生まれるよう、意識しています。

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知らず知らずのうちに、 あなたの歩みを妨げているもの。 それは・・・

あなたが前に進もうとするとき、しばしば歩みを妨げるものに、

歩みをさまたげるもの
・ マイナスに作用する思い込み
・ マイナスのパターンや反応
・ 心の葛藤
・ 願望実現に対して相反する/相容れない状況

などがあります。

これらを、ビジュアル・体感覚・音・声などの “イメージ” を使って、

・ 書き換えたり
・ 手放したり
・ 統合/融合したり etc.

することで意識の枠が広がり、新しい観方や選択肢を得ていきます。

特に、自分でも気づかず、あなたの人生に大きな影響を及ぼしているのが
「マイナスの思い込み」 です。
これが解除されることで人生が大きくシフトするということも起こります。

例えば、

「私には価値がない」
「成功するには苦労しなければならない」
「たくさんのお金は人を不幸にする」
「人を信用してはいけない」 etc.

こんな思い込みがあったとしたら、行きたいところにスムーズに向かっていけるでしょうか?
「幸せな成功」 をつかむことはできるでしょうか?

自分では気づいていない「マイナスの思い込み」 があるがために、

・ 本来必要なアクションを前にしり込みしてしまう
・ 望むものを手に入れても、何か満たされない
・ 幸せや成功を手にしてもそれが続かない
・ 孤独な成功、不安が付きまとう成功、大切な人を犠牲にする成功 etc.

こんなパターンを繰り返してしまうことがあります。

「人生こうありたい」 という想いがあっても、
なぜかそこへたどり着けない・・・・

この無意識の中に潜む 「マイナスの思い込み」、
多くは幼い頃、無意識のうちにインストールされたプログラムです。
幼い頃は自分を守るために必要だったかもしれないそのプログラムも
今はそれが 「あなたが望む人生へと進むこと」 を阻害してしまう・・・・

セッションの中でもしそういう 「マイナスの思い込み」 に気づいたときは
丁寧に扱っていきます。

セッション中のワークで、
「マイナスの思い込み」 を手放し、新たな 「力強い信念」 をインストールしたり、
新たな信念に基づいたアクションを実践することで、
それが定着・浸透するよう進めていきます。

マイナスの思い込みを書き換える

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何より大切なのは、「自分らしさ」。 「自分のコア(核・中心軸)」が定まっていること。


「で、どうなりたいの?」

具体的な目標や行きたい方向性がある方には、
コーチングの初期段階で、
「で、どうなりたいの?」 「なんのために?」
を私は、徹底的に掘り下げて聴いていきます。
(「独立したい」 が目標なら、「独立することでどうなりたいのか?」 つまり
「それがあなたにどんな未来をもたらすか」 ということを掘り下げます)

「で、どうなりたいの?」

もしくは 「目標」 というものが今はピンとこない方には、
「何を大切にして生きたいか?」 「どんな自分でありたいか?」 を明確にして、
そこに向かう行動、それを満たす行動を探し、進めていきます。

何のためにそれをしたいのか?
誰のためにそれをしたいのか?
何が大切だからそれをしたいのか?



それが
「自分らしさ」 なのです。

「自分らしく在る」 とは、 「自分のコア(核・中心軸)」 がブレない状態。
「自分の源」 である 「コア」 とつながっていることを知っている状態。


そこが定まっていると、
いろんな判断や決断に迫られたときも、
物事が順調に進まない局面でも、
何か障害が立ち現れたとしても、
あなたは自分を見失うことなく
あなたらしい選択や行動を取っていくことができます。
自分のコアとつながり、「成りたい自分」 へと近づいていくのです。

「あなたらしさ」 がない目標や、
「あなたらしさ」 にそぐわない目標では、
いくら意志の力でそこに向かおうとしても
途中でやる気が萎えたり、やろうとしても動けなくなったりします。

「何のために、どうなりたい」 が明確になると、
あなたの 「やる気のスイッチ」 はONとなり、
加速的に結果に向かって進んでいくことになるでしょう。


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そして、「真の幸せ」のための「調和(バランス)」。 それは、「自分にとって本当に大切なもの」を 決して置き去りにしないこと。

ひとつのことに一生懸命向かおうとすればするほど、
何かを犠牲にしたり、何かを置き去りにしてしまうことはよくあることです。
でもそれでは、たとえ目標が達成されても、
「幸せな成功」 とは言えません。

あなたの中には、

「目標を達成したいあなた」 だけではなく、

「家族や友だちを大切にしたいあなた」 も、
「自分の身体をケアするあなた」 も、
「楽しいことをしたいあなた」 も、
他にも、他にも・・・・
いろんな 「あなた」 がいます。

目標だけを追うあまり
別の 「あなた」 が犠牲になると、
目標を達成することができても
心の平安は得られないかもしれません。
目標達成によって人生のバランスが崩れてしまうことも起こり得ます。

潜在意識にコンタクトしていくと、
あなたの人生のバランスが悪くなるような選択をあなたがしようとするとき、
潜在意識は 「No」 を唱えます。
潜在意識は本当に賢いし、あなたのことを全てわかっています。

私はコーチとして、あなたの 「ライフバランス」 を客観的に観ています。
そして、局面局面であなたの潜在意識に確認を取りながら、
あなたの
「人生の調和」 をその先に見ながら、
あなたの
「幸せな成功」 を応援します。

このように、
「夢を叶える旅」 を共に歩んでいけたらと思います。


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イメージムービー「夢を叶える旅に出よう」 (ナオコマル流コーチングを映像化したものです)


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