〔コーチングを受ける前の状態〕 |
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眉間に皺がよってました。ストレスマックスでストレスをうまく処理できず、周りにとっても迷惑な人間だったと思います。自分の意見が賢明に働いていて、自分の求める最低限のレベルに達していない人は怠慢/もしくは自己保身なんだ、と思っていました。
日々の仕事のひとつひとつがそのような状態だったので、疲れていて、自分が何をしたいのか、わからなくなっていました。心に余裕がなく、ただただ疲れていました。灰色の世界の中を眉間に皺をよせて、肩を怒らせて、下をみてがつがつ歩いてる感じです。前が見えないので、同じところをぐるぐる回っていることも多かった気がします。一言で言うと、「ヒステリックなイヤなやつ」だったと思います。
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〔得た成果・気づき・学び〕 |
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●自分が何をしたいのか、方向性を明確に理解できました。自分に自信を持つことができたことも (まだ完全じゃないけど) 成果です。
●自分の足を引っぱる考え、なぜ自分の自己評価が低いのかも理解できました。自分の細胞の8割がたが入れ替わった感じです。なにより、「自分のままでいい」 と感覚的に理解できたのは非常に大きかったです。どんな自分でも、いつかの自分に大きな贈り物をする・・・だからOKだということ。これは自己評価の激低い自分にとって、とてもとても大きなことでした。
●自分の中にある問題への向き合い方 (気づき方、大きな流れへの任せ方)、問題のあぶりだし方 (そのツールの使い方)、問題も枠組みについて実践できました。
●自分を信じること、自分を越えた大きなものを信じて受け入れることのありがたさを、実地で経験させていただいた気がとてもします。
●対人関係での悩み=人といい関係を築くまでに、ものすごい時間(1年以上)かかる理由、苦手意識がある理由のひとつに気づけました。それは自分と他人の関係を 「自分 vs 他人」という勝負の構造にしていることでした。このテーマに徹底的に向き合い ・・・(中略)・・・
どんな状況でも、どんにいやな人でも、自分の中の問題を引き出してくれる教材になる。 という学びにつながりました。
●適切な問いかけがあれば、半分解決したようなもの。適切に問いかけるのが大変。
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〔内面の変化・新たな自分との出会い〕 |
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とっても大きな変化です。表面の面の皮以外の細胞が、8割がた入れ替わった感覚があります。いちばん大きかったのは 「自分のままでいい」 と感じることができるようになったことです。頭ではうまく理解できていないし、よって言葉でうまく説明できないのですが、自分が自分であるために、誰かから証明される必要はないし、何かに合わせて自分を変える必要がない、ということを、感覚的に飲み込めた気がします。目の前の扉は開いていて、くぐったあと振り返った自分の眉間に皺はよっていましたが、そんな自分がいて今の自分がある、ということをまるっと飲み込めたのは(つまり、ダメな自分を切り離して、石をぶつけるようなことをしなくなったのは)、自分好き度がマイナスだったかつての自分と大きく変わったところです。今の自分に至るプロセス、眉間にしわ寄せてヒステリックでいやなやつだった自分からの大きな贈り物です。多分、今の自分も、形はわからなくても、いつかの自分に大きな贈り物をするんでしょうから、だから、どんな自分でもOKなんですね。これってすげー。すごいですよね。超はっぴーです。 |
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〔心に残ったやり取りやワーク〕 |
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やはり、あのメールでのやり取りでしょうか。非常に取り組みがいのある、苦しく楽しいワークでした。時間をおいていただいたことも、私にはよかったと思います。そのおかげで、「わかりやすく自分の思うようにいかなくなった(仕事面でも、プライベート面でも)」状況に直面できたと思います。大きな学びでした。
あとは、最後のセッションでの、扉です。すみません、勝手に向こう側に行ってしまって(笑)。開いてたもんですから、つい(笑)。振り返ったときに見た、今までの自分に対して 「君暗いよー。でもがんばったねー。ありがとー。」 と自然に言えたのが、これまた大きなことでした。今思い出してもちょっと涙ぐむ感じです。ありがとうございました。 |
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〔井上ってどんなコーチ?〕 ※仮に誰かに紹介してくださるとしたらどんな表現に? |
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●コース外や泥道にも付き合ってくれる、心のだだっ広い伴走者。かつ、本人が気づかないうちに目的地に時間通りにナビゲートしてくれる、名騎手。
●孫悟空(私)とお釈迦様(コーチ)。手のひらの上で、好きなように走らせてくれて、でも的確な問いを投げかけて、目的地までぴたっとつれてってくれる。
●出される宿題は結構大変です(笑) どこまでもとことん付き合ってくれる、厳しくも温かい先生のような、姉弟子のような方です。」 |
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〔井上へのメッセージ〕 |
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ぽちっと押して、ほんとうに良かったです。コーチとお会いできたご縁に、本当に感謝します。いろいろと暴走していた気がしますが広い心でナビゲートしてくださって、本当にありがとうございました。どんなことも、ひとつも否定せず、受け入れて、ナビゲートしてくださったことに、本当に感謝しています。深い安心感がありました。ありがとうございました。これからも今回で学べたプロセス、枠組みを使って、いろいろと味わって手放していきたいと思います。
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